#זמןריסטארט:
מ"ניהול זמן" ל"ניהול עצמי" בשבועיים!!!
התוכנית היחידה שתגמול אותך מייסורי ניהול זמן ותגרום לך לראות תוצאות בחיים
כאמא ל-3 ילדים ובעלת עסק, שמלווה עשרות אמהות בכל יום- אני יודעת.
אני יודעת שהחיים יכולים להיות מאוד מאתגרים ומאוד קל להישאב לעומס ולעייפות ולתת לחיים לעבור בהבטחת שווא לעצמנו שיהיה אחרת.
אני יכולה להגיד שזה אף פעם לא קל להתחיל בתהליך שינוי ותמיד זה נראה גדול ומורכב כל כך, אז אנחנו דוחות את עצמנו:
* אם יהיה זמן אני אעשה שינוי.
* כשיהיה כסף אני אעשה שינוי.
אבל…
זה אף פעם לא הזמן המתאים לשינוי:
את בהריון, או רק ילדת, את מנסה להיכנס להריון או בדיוק מחליפה עבודה, את בתהליכי גירושין, או שאת בדיוק עוברת דירה, קניתם, מכרתם, את מטפלת בהורים, בילדים, לא טוב לך, את באמצע לימודים, בדיוק התחלת תפקיד חדש ועוד ועוד.
אם לא תדאגי לשים אותך במקום הראשון תמיד יהיה משהו חשוב יותר!
לכן פיתחתי עבורך את התוכנית #זמןריסטארט.
תוכנית נגישה ופשוטה, שתוכלי לעבור את תהליך השינוי שאת רוצה בזמן שלך ומכל מקום בעולם.
מה נלמד בתוכנית #זמןריסטארט:
בחלומותינו, היינו רוצות שהדברים ישתנו מהר מבלי שנעבוד קשה, או שנוכל להרשות לעצמנו אימון אישי / טיפול בכל פעם שנרצה או נצטרך, אבל זה לא קורה.
לכן זה חשוב שנלמד לשים את עצמנו במקום הראשון ולא נצטרך ללכת לאימון בכל פעם מחדש, למה?
תקציב: אין לנו אפשרות לפנות לליווי מקצועי עבור כל שינוי שנעשה בחיינו.
עומס: אנחנו עמוסות במטלות, משימות ודברים לעשות, לא תמיד נוכל להוסיף עוד תהליך לשינוי מיד כשנרצה לשנות.
זמן: אנחנו רוצות שינוי מהיר. אין לנו זמן לחכות לשינוי ואין לנו זמן להיפגש עם מאמנת פעם בשבוע.
אלו השיקולים שלי ואני יודעת שאלו גם השיקולים שלך, הלקוחה שלי.
במהלך השנים והמפגשים עם אמהות למדתי את עולם האמהות לעומק, צברתי כלים, ידע ושפע של תובנות ושיטת עבודה ייחודית ומצליחה שמטרתה ללמד נשים ואמהות לדאוג לעצמן גם ברגעים הקשים ולייצר תהליך של שינוי.
והנה, אני רוצה להעביר אותם גם לך.
איך זה הולך לעבוד?
הדרכות דיגיטליות:
דפי עבודה:
קבוצה סגורה בפייסבוק:
הכל שלך תמיד:
בכל יומיים תקבלי הדרכה מוקלטת ישירות למייל שאיתו נרשמת- סך הכל 6 הדרכות מוקלטות של עד כ-40 דקות כל הדרכה, בהן תלמדי לייצר ריסטארט בתוך החיים שלך ולהתחיל לדאוג גם לך.
בכל הדרכה תקבלי משימות לעבודה בבית על מנת שתוכלי לייצר שינוי כבר בתקופת התוכנית. דפי העבודה יצורפו אלייך במייל ויישארו שלך ואיתך, בהם את תעבדי, תחשבי ותתאמני בין מפגש למפגש.
קבוצה סגורה המיועדת לתוכנית #זמןריסטארט בלבד בה תוכלי לשתף, לשאול להעלות הצלחות או למידות באופן ישיר או אנונימי ולקבל תשובה והתייחסות אישית לכל שאלה הקשורה בתוכנית.
רוצה לשמוע את השיעור שוב? לחזור על התוכן ועל דפי העבודה? כל השיעורים מוקלטים ויש לך גישה אליהם- בכל זמן ומכל מקום.
למי מתאימה התוכנית?
- לנשים ואמהות שרוצות לעשות שינוי בחייהן.
- לאמהות שאין להן זמן, מרגישות עמוסות ובא להן על שינוי שהן יכולות לעשות בזמן שלהן.
- לאמהות שמבינות שאי אפשר להמשיך לחיות בתוך טירוף חייהן כרגע.
- לאמהות שמרגישות כעוסות, עייפות וממורמות, צועקות יותר מידי ולא נוכחות בחייהן.
- לאמהות ששכחו להנות מהדרך.
- לאמהות שמבינות שמגיע להן הרבה יותר.
- לאמהות שכבר עברו שינוי ובא להן תזכורת / חידוש / רענון.
אנחנו בצוות #זמןאמא מתחייבות למקצועיות ללא פשרות,
לליווי מקצועי צמוד, מכיל ומדויק עבורך ואנחנו גם מבטיחות
שתלמדי לשים את עצמך במקום הראשון ולדאוג גם לעצמך
כמו שאת דואגת לכולם כל הזמן ולייצר את השינוי שאת כל כך רוצה עבורך.
עכשיו תדמייני את עצמך דואגת לך, לרצונות שלך, לחשקים שלך,
לאהבות שלך, לגוף שלך, לבריאות שלך, לך!
להיזכר במהות שלך לפני שהפכת להיות אמא, לאהוב את עצמך עם כל השינויים,
למצוא את המקום הפרטי שלך להתמלא.
מה לדעתך זה יאפשר בחיים שלך?
מה תלמדי בתוכנית #זמןריסטארט?
1.למה לא הצלחת לשנות עד עכשיו.
2. איך לייצר שינוי בחיים שלך.
3. לשים אותך במקום הראשון.
4. להנות מהדרך.
5. להספיק הרבה יותר ממה שבאמת חשוב לך.
6. כלים ייחודיים ופרקטיים שתכלי להשתמש בהם כמעט בכל תחום בחיים שלך.
7. תלמדי איך להביא את השינוי הביתה.
ההשקעה שלך:
כל הקסם הזה ב-159 ש"ח בלבד !
תהליך שלם שעולה פחות ממפגש אימון אישי!
אני בטוחה שתהני מהקורס ותפיקי ממנו את התועלת המירבית.
המחזור הקרוב מתחיל ב- 7.5.23 למשך כשבועיים
האם תצליחי להחליט מהר ולתפוס לך מקום?
לירון גור שטייגמן,
מאמנת אישית ועסקית מעל עשור, מפתחת השיטה #זמןאמא.
מכשירה מאמנות בשיטת #זמןאמא,
בעלת 2 קהילות פעילות ובועטות בפייסבוק:
1. #זמןאמא.
2. הורים מיוחדים לילדים מיוחדים- אפילפסיה.
נשואה לניר ואמא לרומי, עומר ושי-לי.
לאורך שנות עבודותיי פגשתי אלפי אמהות, אני רואה אותן עייפות, עמוסות ובעיקר, הן שוכחות את מה שחשוב באמת- את עצמן. הלוואי וכל אמא היתה מבינה שלאף אחת לא כתוב על המצבה: "הבית שלה היה נקי".
אנחנו כאן לפרק זמן לא ברור ולא ידוע,
הכל יכול להשתנות בכל רגע,
אז הגיע הזמן שנלמד לשים את עצמנו במקום הראשון ולהנות מהדרך שלנו!
לשם כך פיתחתי ועמלתי על תוכנית #זמןריסטארט,
כי לכל אמא מגיע!
לקרוא עליי עוד לחצי כאן
כתבו על #זמןריסטארט:
אורלי רסין מספרת:
"הגעתי ללירון לאימון עסקי. בתור אישה עם בעל, ילדים, שכירה וגם עצמאית הרגשתי שאני מאבדת קצת את עצמי. באמת שאני לא זוכרת מתי הייתי פעם אחרונה שהייתי אחת על אחת עם עצמי. ואז לירון סיפרה שהיא הולכת להשיק משהו חדש #זמןריסטארט.
ישר קפצתי על הרעיון, אולי שם אני אעשה שינוי,אולי אצליח למצוא את עצמי. כל כך חיכיתי להשקה של #זמןריסטארט!!!
ברגע שיצאה ההדרכה הראשונה הייתי במשרד- עזבתי את הכל והלכתי לראות.
ההדרכה העלתה אצלי הרבה שאלות פנימיות שלי עם עצמי והייתי חייבת למצוא להן תשובות במקום הכי קשה לחיפוש- בפנים בתוך הנפש והרצונות שלי.
כתבתי את הכל במחברת והחלטתי שאני יוצאת לדייט עם עצמי בשביל שאני אתן התשובות. ההחלטה הגיעה יחסית די מהר:
אני רוצה 2-3 שעות בשבוע להקדיש נטו לעצמי! לבד!!!
אך בזמן הזה אני גם רוצה להעניק מתנה לגוף ולנפש שלי.
אין לי עוד גוף, אין לי עוד נפש:
אני חייבת ורוצה לדאוג ולשמור על עצמי!
וכאן נפלה ההחלטה: אני הולכת לחדר כושר פעמיים שלוש בשבוע. אני ממש לא ספורטאית!!!! אני רחוקה שנות אור מספורטאית! והחלטתי למרות הכל שאני יוצאת לדרך ועושה מה שטוב ונעים לי. אז בשבוע הראשון הלכתי פעמיים. שבוע שני הלכתי פעם אחת, לא נורא- בלי רגשות אשמה! ומאז אני הולכת פעמיים- שלוש בשבוע, רק אני, האוזניות והמחשבות שלי והליכון כמובן.
זה הדבר הכי טוב שאני עשיתי לעצמי!!!
אחרי שבועיים מאז שהתחלתי לדאוג לעצמי הגיע גם הפידבק מבעלי שציין שאני עכשיו יותר רגועה ודואגת לעצמי ושזה הרבה יותר נעים לכולם.
לירון את אלופה ואין כמוך עוד בעולם!!! תודה על כל מה שאת עושה!!! תודה שנתת לי את האפשרות להשקיע בהכי יקר בעולם להשקיע בעצמי!"
קטיה גמליאל מספרת:
"הגעתי עייפה וחרדה, צעד לפני חופשת לידה עם ילדה בת 2.7 בבית ועוד אחת בדרך. בחופשת הלידה הקודמת סבלתי מדיכאון אחרי לידה, הוצפתי בחששות איך החיים שלי ייראו כעת אחרי שאלד שוב. הייתי חייבת משהו שיאזן אותי וייתן לי את הבאלאנס לראות את עצמי והכי חשוב, לא לוותר על עצמי גם כשמאתגר.
עם לירון עברתי מפגשים פרטניים ואימון אישי שגילו לי רבדים שבי שלא הכרתי או שפשוט שכחתי שקיימים. אחרי הלידה נרשמתי ל #זמןריסטארט כי הייתי חייבת להמשיך את התהליך שהתחלתי, בקצב שלי ובזמן שלי.
הגאונות שהכל מוקלט וגם אפשר לצפות שוב ושוב ולהיזכר בכל הכלים שלירון מעניקה. זמן ריסטארט עזר לי לראות את עצמי, לתעדף את עצמי והכי חשוב לאהוב את עצמי גם כשקשה וסבוך והימים עם תינוקת קטנה ופעוטה הם לא פשוטים.
זו מתנת לידה מדהימה שהענקתי לעצמי ואני ממליצה לכל אחת שצריכה את החיזוק הזה ואת הריסטארט הזה פשוטו כמשמעו."
